Os meus alimentos de outono para me manter saudável
Com a mudança de estação mudam também os alimentos da época. Estes devem ser a nossa primeira escolha por…
Leite de ouro | Golden Milk para noites frias
Noites frias pedem uma caneca quente antes de dormir. De chá? Nem sempre. Podemos variar e começar a…
Taça de Açaí: uma moda entre surfistas que veio para ficar
Taça de açaí e surf. Provavelmente das melhores combinações que a natureza poderia oferecer. Chega a ser impossível…
5 Dicas para Vencer a Preguiça e Começar a Treinar de Manhã
Enganas-te se pensas que não custa a todos os corredores, yogis e surfistas sair cedo da cama para…
Como nutrir a vida de uma surfista (e não só)
Há um momento que separa a minha vida; aquele em que após uma consulta com a médica de…
A saúde como status
Os meus pais puseram-me a praticar desporto desde sempre. Houve essa passagem de conhecimento de que o mexer…
O que faz de mim uma pessoa feliz
Descobri cedo que sorrir contagia, que ter boa disposição é motivo certo para manter as pessoas por perto.…
Das coisas boas da vida: beber água
Água. Em miúda pouco ou nada bebia. Na adolescência, idem aspas. Preferia sempre sumos, chás, refrigerantes. É que…
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