Como equilibrar a vida
Equilibrar a vida é como fazer yoga, temos de ativar em nós os músculos certos a usar em…
Rituais diários: o que não dispenso nos meus dias
Há rituais nossos dos quais não devemos prescindir se nos fazem o dia sorrir. Aqui fica uma pequena lista para…
5 razões porque não estamos a evoluir no surf
Sentes que não estás a evoluir no surf? Já paraste para fazer uma análise à tua performance? Estamos sempre…
Como manter o corpo fit para o surf das nove às seis
Trabalhar na mesma postura das nove às seis quebra a nossa evolução no surf. Dicas simples a implementar…
Sem sol ficamos SAD
Com o fim do verão, ficamos SAD. Eu pelo menos fico. o Transtorno Afetivo Sazonal ou o Seasonal…
Medidas sustentáveis para proteger o nosso mar
Setembro é sempre o mês de regressos; até o mar nos devolve o swell. E já que o…
Quando a vida te tira o telemóvel, faz ligações
De certa maneira arrependo-me de não ter anotado tudo o que sentia à medida que me ia…
Como desligar a mente durante as férias
Férias. Finalmente chega a hora de quebrar a rotina e relaxar. Mas será que conseguimos desligar? Infelizmente não…
Dicas práticas para hábitos saudáveis em pleno verão
O calor finalmente já se instalou (estes últimos dias têm sido incríveis)! Isto significa que as noites são…
Kat Barrigão, a bailarina do Longboard nacional
Kat Barrigão dispensa apresentações. É a “rapariga do Longboard.” Com cinco anos de surf é já um nome…