Água. Em miúda quase nunca bebia. Na adolescência, continuei a evitá-la. Preferia sempre sumos, chás, refrigerantes porque, afinal, água não tinha sabor. E continua a não ter.
No entanto, sentia-me bem na altura. O meu corpo viciou-se no açúcar e, por isso, não conseguia beber água. Acredito que as minhas células não percebiam quão vital esta é para funcionarem corretamente. Além disso, por preguiça e por acreditar erradamente que o corpo se mantinha impecável sem muito esforço, abandonei a prática de desporto. Até que um dia, durante uma consulta quântica, recebi o sério conselho para beber água e não qualquer uma, mas sim uma água alcalina como a de Monchique.
Hoje, portanto, não dispenso uma garrafa de litro e meio; em contrapartida, afastei os ditos sumos (não naturais, excessivamente açucarados) e refrigerantes dos meus hábitos diários.
Mas afinal, o que é que a água tem feito por mim (e pode certamente fazer por ti também)?
Sistema imunitário reforçado
Quando bebemos água regularmente, os nossos rins funcionam eficientemente, eliminando as toxinas às quais estamos expostos ao longo do dia. Consequentemente, o nosso corpo funciona melhor porque evita a sobrecarga dessas substâncias que nos adoecem ou nos deixam sem energia. Assim, mantemos um sistema imunitário mais forte e preparado para nos defender.
Metabolismo acelerado
Por outro lado, quando negligenciamos o consumo de água, prejudicamos o metabolismo, uma vez que a maioria das funções do corpo depende dela para funcionar adequadamente. Além disso, sem água suficiente, o nosso organismo deixa de transportar convenientemente as vitaminas e os minerais essenciais. Por isso, o metabolismo torna-se mais eficiente quando estamos bem hidratados.
Performance muscular melhorada
É importante salientar que cerca de 80% da massa muscular é composta por água, razão pela qual é tão fundamental bebê-la para ajudar a desenvolver o músculo. Adicionalmente, a hidratação correta aumenta o volume de sangue em circulação, ou seja, maximiza a entrega de nutrientes para recuperar os músculos. Portanto, só traz benefícios.
Verdade seja dita, a água proporciona muito mais do que apenas estes benefícios. Apenas destaquei três aspetos onde noto grande diferença. Atualmente, tenho mais músculo (não passo um único dia sem praticar desporto), consigo perder peso com maior facilidade, e nunca tive a pele tão bonita, livre de toxinas.
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