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#honestlyfit: episódio um

Se há coisa à qual me posso agarrar com força de vontade é à atividade física. Desde que me lembro, gosto de me desafiar. Não sou nenhuma atleta de alta competição, mas gosto de me sentir com energia física, mental e emocional e a prática desportiva abre portas a todas essas oportunidades. Eis o começo da minha jornada #honestlyfit.

Há cerca de um mês que comecei a fazer uma dieta conhecida em inglês por If It Fits Your macros (IFYM), a dieta flexível. A pergunta que se segue é óbvia. Dieta, porquê dieta? Sinceramente não devia ser esta a palavra a usar. Para mim dieta significa privação de algum macronutriente essencial como os hidratos de carbono, e por mais que já tenha experimentado diferentes abordagens para perder peso, ficar em forma, queimar aquela gordurinha extra, ter de cortar em alimentos é um sacrifício que não vale a pena o resultado. A perda de peso é sim rápida mas, a longo-prazo, insustentável.

A dieta flexível chegou através da Mariana Passos – @marianasteps no Instagram. Já tinha reparado na transformação física dos últimos meses, mas como acompanho o dia a dia dela, era mais do que natural estar cada vez mais atlética devido à intensidade dos treinos e corridas que encaixa na sua vida. Até que revelou num post que por detrás daquele desporto todo está também a forma como se alimenta – a dieta flexível. E foi isto que motivou a procurar refinar a minha alimentação, adaptá-la à minha rotina, aos meus treinos, aos meus objectivos. De me sentir uma super mulher 24h por dia. Como foco, persistência isto vai lá.

Hoje posso dizer que obviamente que não estou nem vou ser miúda Victoria Secret, mas noto que tenho muito mais resistência nos meus treinos e isto leva-me ao princípio da história. Se há coisa à qual me posso agarrar com força de vontade é a atividade física. Aliada a uma alimentação variada, completa, consciente sei que estou no caminho certo para remar e surfar mais determinada em dezembro (a propósito, estou quase de regresso a casa para o Natal).

Aposto que paira uma curiosidade sobre a dieta flexível no ar. Deixo o tema para o próximo episódio de #honestlyfit, a ideia é que sigam o meu percurso aqui e no Instagram e que se motivem também a seguir uma vida honestamente saudável. Vamos a isso?

#honestlyfit é o meu compromisso de viver uma vida longa, saudável, ligada à alimentação consciente, ao exercício físico, ao surf e ao yoga, elementos do meu dia-a-dia que me fazem viver feliz.