Das coisas boas da vida: beber água

Água. Em miúda pouco ou nada bebia. Na adolescência, idem aspas. Preferia sempre sumos, chás, refrigerantes. É que água não tinha sabor. Continua a não ter.

E sentia-me bem na altura. Tinha o corpo viciado no açúcar e por isso não conseguia beber água, acho que as minhas células não percebiam quão vital é para funcionarem bem. Depois, por preguiça e achar que o corpo se mantinha impecável sem me mexer muito, deixei de praticar desporto. Foi naquela fase da universidade em que o cérebro levita mais do que pensa. Claro que as consequências se notam até hoje. A dita celulite não desaparece. Nem vai a lado nenhum. Podia dar-me folga às vezes, com determinado biquíni, dava mesmo jeito… Mas não. Veio para ficar.

Até que houve um dia eureka. Fui uma consulta quântica onde fui seriamente aconselhada a beber água e não qualquer uma, mas sim uma que fosse alcalina como a de Monchique. Hoje não dispenso uma garrafa de litro e meio; dispenso antes os ditos sumos (não naturais, estupidamente açucarados) e refrigerantes.

E o que a água tem feito por mim (e pode fazer por ti também)?

#sistema imunitário

Beber água faz com que os rins funcionem bem, limpando as toxinas às quais estivemos expostas ao longo do dia. O resultado: o nosso corpo funciona melhor porque evita a sobrecarga de toxinas que nos adoecem ou nos deixam sem energia.

#metabolismo

Com a falta de água prejudicamos o metabolismo já que a maioria das funções do corpo depende da água para funcionar como suposto. Além disso, sem água, deixamos de transportar convenientemente as vitaminas e os minerais.

#performance muscular

Cerca de 80% da massa muscular é composta por água, por isso é tão importante bebê-la para te ajudar a desenvolver o músculo. Depois, a hidratação correta aumenta o volume de sangue a circular, ou seja, maximiza-te a entrega de nutrientes para te recuperar os músculos. Só coisas boas.

Verdade seja dita, a água faz muito mais do que isto. Apenas sublinhei três aspetos onde noto muita diferença. Tenho mais músculo (não fico um dia sem praticar desporto), consigo perder peso com mais facilidade, e nunca tive a pele tão bonita, isenta de toxinas. Quanto à celulite, faz de mim especial: sou perfeita na imperfeição.